Lo que se nos viene a la mente al escuchar la palabra uva es el vino, pero en el siguiente articulo conocerás mas sobre ella, cuales son las propiedades de las uvas y por qué debemos consumirlas.

Podemos identificarla porque son pequeñas frutas que crecen en grandes grupos. Tienen una variedad de colores donde destacan el morado, negro, dorado, amarillo, blanco, anaranjado y purpura.Propiedades de las uvasSus racimos pueden llegar a tener desde 10 a 300 uvas con un sabor muy dulce, esta planta es conocida como arbusto llamada la vid perteneciente al grupo de trepadoras por su peculiar forma de crecer.

Se produce en países donde el clima es cálido, puedes conseguir uvas frescas en los primeros días de invierno. La forma específica de esta fruta es redonda, pequeña y de piel lisa.

Es increíble la cantidad de cosas que puedes hacer con esta fruta desde una bebida a una cura medicinal. Se elaboran conocidas bebidas como vinagre, pisco, vino brandy, mosto y agraz.

Ahora bien, hablemos de las propiedades que brinda esta deliciosa fruta en nuestro cuerpo al consumirla.

Mas sobre las propiedades de la uva

Si bien hemos hablado sobre la delicia de esta fruta y de cómo puedes identificarla. Fruta comestible que además tiene múltiples beneficios. Se conocen como propiedades de las uvas todas aquellas características que sirven para beneficio de la salud.

El cuerpo necesita consumir cierta cantidad de frutas que mantengan la energía necesaria para enfrentar la vida cotidiana que lleva al cuerpo a agotarse constantemente incluso existen enfermedades que pueden ser atacadas gracias a propiedades de las uvas.propiedades de las uvasLas más conocidas y las que se pueden mencionar como ejemplo del efecto positivo de dichas propiedades y que pueden ser atacada están:

  • Problemas en los riñones, la uva contiene propiedades que ayudan al funcionamiento correcto de los riñones evitando enfermedades como los cálculos que pueden hacer de tu vida una molestia innecesaria.
  • Funciona además como mantenimiento para el hígado y el estomago.
  • Contienen hierro para mantener el control de la hemoglobina del ser humano.
  • Potasio, que hace un trabajo excelente en el corazón y oxigeno del cuerpo.
  • Puedes utilizarla como laxante para desintoxicar tu cuerpo de cualquier agente que pueda perjudicarlo.
  • Antioxidantes importantes que destacan entre las propiedades que contiene la uva el reveratros y catequinas, conocidas por sus factores importantes en la prevención de Alzheimer, cáncer de próstata y colon.
  • Ayuda a mantener los huesos de nuestro cuerpo en perfectas condiciones
  • Reduce el colesterol notablemente.
  • Recomendada para retrasar el envejecimiento, ya que, funciona en la creación de colágeno.
  • Puedes utilizarla para cicatrizar alguna herida, es una ayuda significativa para eliminar rápidamente las heridas.
  • Protege tu vista eliminando las cataratas, incluso cualquier problema que sea de la vista.
  • Elimina la fatiga debido a que son bastante energéticas, ideal para los deportistas o cualquier otra persona que se sienta agotada.
  • Se utiliza además para la prevención de arrugas, consumirla ayudara a que tu piel sobrepase este periodo de envejecimiento es decir ayuda a que la piel se vea tersa y suave sin esas molestas arrugas.

 

La uva tiene muchas propiedades que hacen de ella una fruta ideal para nuestra salud, consumirla aporta gran cantidad de beneficios, eliminando cualquier molestia que pudieras llegar a padecer.

Con tan solo 1,6 centímetros y un peso de 200 gramos hacen nuestra vida más saludable. Las propiedades de esta fruta va a depender de si son rojas, negras o verde, es decir cada tipo de uva aporta beneficios diferentes a tu salud.

En el caso de la uva verde, son bajas en grasas, tienen gran cantidad de carbohidratos pero estas a diferencia de las uvas rojas poseen menos azúcar y por lo tanto su sabor es más ácido.beneficios de las uvasNo contienen colesterol, tampoco sodio, gracias a estos son sus beneficios para el riñón, intestinos e hígado. Ayudan a la reconstrucción de tejidos, además es un aporte importante para la producción de células que mantienen en circulación el oxígeno.

Las propiedades nutricionales de las uvas están basadas en su gran poder de energizante esta pequeña fruta está compuesta por hidratos de carbono en un 17% que es el que ayuda a mantener el estómago en perfecto estado por su contenido en fibra.

Otras de sus propiedades es su índice glucémico no se considera alto sino medio. Si al tratar de mejorar tu salud consumiendo esta fruta a diario te preocupas por engordar, no deberías pensar en eso ya que la uva no posee calorías y por lo tanto no engordas.

Tiene un aporte mínimo de calorías pero tiene una excelente capacidad depurativa que hace que se elimine esta pequeña cantidad. Otra importante propiedad es la cantidad de agua que posee esta fruta, abarca el 80% de la uva y es lo que ayuda a la limpieza del organismo.

Los fitoquímicos de la uva es lo que hace el equilibrio glucémico, ya que estos son los principales estimulantes del páncreas y ayudan a la producción de insulina.

Ya se dijo anteriormente la importancia de la uva como laxante también es utilizada para realizar curas. Sus importantes propiedades ayudan a combatir trastornos renales, artritis y a la retención de líquidos.

Ahora bien ya hablamos de las propiedades que aportan las uvas verdes a nuestra salud y los beneficios que se obtienen a través de ella. Cuando nos referimos a las uvas negras se debe resaltar que este tipo de uva es un potente antioxidante.beneficios de las uvas

Son ricas en Fito nutrientes, antocianmas y reverastrol. A parte de ser antioxidantes son antimicrobianos, anticancerígenos y antinflamatorios.

Las propiedades de las uvas se utilizan para realizar curas, debes consumirla 5 veces al día, lo puedes hacer por un tiempo de 4 días.

La cura de esta fruta va a depender del tipo de uva que consumas, si prefieres las dulces estarás ingiriendo mas nutrientes, pero si por el contrario decides las uvas acidas harías curas depurativas.

Otra forma de obtener las propiedades de las uvas seria preparando ensaladas de uva mezclándola con otras frutas. Te ayudara a evacuar las veces que sean necesarias para eliminar cualquier molestia que tengas en el estómago.

A parte de todas las propiedades que tiene esta increíble fruta es necesario conocer cómo puedes llevar todos estos beneficios a la cocina. La uva es un aporte de la naturaleza tanto como la salud como para ayudarnos a preparar deliciosos platos y postres.

Puedes comerla sin necesidad de cocinarla, resulta bastante atractiva y su sabor es delicioso. Pero si prefieres la puedes preparar en flanes, crepes, macedonias, pizzas e incluso en verduras a la parrilla.

No olvides que son muchas las propiedades que puedes conseguir en esta fruta. Todas las frutas brindan beneficios cada una con un objetivo específico en el caso de la uva, es una fruta que tiene increíbles aportes a la salud.

Posee propiedades que ayudan al corazón, hígado, estómago y todo el cuerpo en general. Los seres humanos estamos día a día en la lucha constante de darle al organismo alimentos que sean nutritivos y a su vez que ayuden a limpiar nuestro cuerpo.

En el caso de la uva tiene lo nutritivo como lo depurativo. Todos estos increíbles beneficios son gracias a las propiedades de esta pequeña fruta pero hace grandes aportes a la vida de todos. Al buscar las propiedades de las uvas recuerda que son antioxidantes, antitumoral, reguladoras, detox y corazón.

 

Este artículo ha sido elaborado con la finalidad de conocer las propiedades de las uvas para que no solo la veas como una fruta sencilla sino como un colaborador a nuestra salud.